Gaziantep escort Denizli escort Adana escort Hatay escort Aydın escort İzmir escort Ankara escort Antalya escort Bursa escort İstanbul escort Kocaeli escort Konya escort Muğla escort Malatya escort Kayseri escort Mersin escort Samsun escort Sinop escort Tekirdağ escort Eskişehir escort Yalova escort Rize escort Amasya escort Balıkesir escort Çanakkale escort Bolu escort Erzincan escort Şırnak escort Van escort Yozgat escort Zonguldak escort Afyon escort Adıyaman escort Bilecik escort Aksaray escort Ağrı escort Bitlis escort Siirt escort Çorum escort Burdur escort Diyarbakır escort Edirne escort Düzce escort Erzurum escort Kırklareli escort Giresun escort Kilis escort Kars escort Karabük escort Kırıkkale escort Mardin escort Kırşehir escort Maraş escort Manisa escort Muş escort Kastamonu escort Ordu escort Nevşehir escort Sakarya escort Osmaniye escort Şanlıurfa escort Sivas escort Trabzon escort Tokat escort Ardahan escort Bartın escort Karaman escort Batman escort Bayburt escort Bingöl escort Elazığ escort Gümüşhane escort Hakkari escort Isparta escort Uşak escort Iğdır escort
çanakkale escort Aydın escort muğla escort tekirdağ escort manisa escort balıkesir escort trabzon escort elazığ escort ordu escort kütahya escort ısparta escort rize escort maraş escort yalova escort giresun escort yozgat escort tokat escort şanlıurfa escort sivas escort batman escort erzurum escort sinop escort kırşehir escort karaman escort kırıkkale escort bolu escort amasya escort niğde escort uşak escort edirne escort çorum escort osmaniye escort zonguldak escort van escort erzincan escort
gaziantep escort
bolu escort edirne escort zonguldak escort cankiri escort corum escort amasya escort burdur escort bilecik escort trabzon escort isparta escort afyon escort canakkale escort sakarya escort corlu escort usak escort sile escort ayvalik escort balikesir escort rize escort kirsehir escort karabuk escort yalova escort aydin escort usak escort kutahya escort burdur escort malatya escort agri escort urfa escort van escort corum escort erzurum escort adana escort maras escort yozgat escort giresun escort kastamonu escort artvin escort bilecik escort karabuk escort karaman escort kirsehir escort manisa escort kusadasi escort cankiri escort kirklareli escort kirikkale escort sinop escort tekirdag escort kocaeli escort kilis escort osmaniye escort diyarbakir escort batman escort siirt escort mus escort bartin escort sivas escort sincan escort gorukle escort
ucuz escort kumburgaz escort sefaköy escort başakşehir escort gaziosmanpaşa escort küçükçekmece escort bahçelievler escort silivri escort

sakarya escort bayan sakarya escort bayan sakarya escort bayan serdivan escort bayan webmaster forum

serdivan escort bayan serdivan escort bayan serdivan escort bayan hendek escort bayan ferizli escort bayan geyve escort bayan akyazı escort bayan karasu escort bayan sapanca escort bayan

İstanbul Escort

mecidiyeköy escort

halkalı escort bayan

beylikdüzü escort bayan

bursa escort

Bugun...


Dr. Mehmet Sunguroğlu

facebook-paylas
Ağlamanın Faydaları
Tarih: 04-09-2018 13:27:00 Güncelleme: 04-09-2018 13:27:00


En son ne zaman hıçkıra hıçkıra ağladınız ya da sessizce gözyaşlarınızın akıp gitmesine izin verdiniz? Yoksa siz de ağlamanın güçsüzlük belirtisi olduğuna inananlardan mısınız? Eğer öyleyseniz ağlamanın faydalarını öğrenince bir kez daha düşüneceksiniz.
Bu yazımızda ağlamanın ruh ve beden sağlığına olan faydalarını sizlerle paylaşacağız. Sonrasında ise kararı size bırakacağız. İsterseniz ihtiyaç duyduğunuzda ağlayıp bu faydalardan nasibinizi alacak ya da kendinizi ağlamamak için tutmaya devam ederek bu faydaları elinizin tersiyle iteceksiniz.
Peki, nedir ağlamanın faydaları?
Ağlamanın; sağlığımıza birçok zararı olan stresi azalttığı düşünülür. Minnesota’da yapılan bir araştırmaya göre, ağlamak strese bağlı olan kimyasalların vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu sayede de güzel bir ağlamanın ardından kişi kendini daha iyi hisseder.
Vücudumuzdaki zehirli maddelerin atılmasını sağlamasının yanında, ağlamak modumuzu yükseltir ve zor durumlarla başa çıkmamıza yardımcı olur.
Freudyen teoriye göre hisleri dışa vurmakta fayda vardır, eğer hislerin içimizde birikmesine izin verirsek bu, bizi fiziksel ya da psikolojik olarak etkileyecektir.
Ağlamak etrafınızdaki kişilerle daha güçlü bir bağ kurmanıza yardımcı olur. Eğer ağlarken yanınızda olan kişi sizi önemseyen biriyse ona karşı olan bu açıklığınız hoşuna gidecek ve size yardımcı olmaya çalışacaktır.
Hislerinizle yüzleşmek, ileri gidebilmenize yardımcı olacaktır. Diğer bir deyişle geçmişinizle ne kadar çabuk yüzleşirseniz, daha iyi bir geleceğe o kadar çabuk adım atabilirsiniz. Bu sebeple eğer hislerinizle yüzleşmek ağlamanıza yol açacaksa bundan korkmayın ve ağlayın.
Gözyaşları, kurumuş gözlerinizin nemlenmesine yardımcı olur. Böylece gözleriniz daha iyi çalışır.
Ağlamak, gözlerinize kaçan iritanların gözden atılmasını sağlar.
Ağlamak kalp, damar, mide, kemik ya da kaslarla ilgili rahatsızlıklara neden olabilecek hormonların vücuttan atılmasını sağlar. Bu sebeple de ağlamak bu tür rahatsızlıklara iyi gelir.
Ağlarken gözlerinizden yaş gelmesi ile beraber burnunuz da akar. Bu sebeple ağlayarak burnunuzda yer alan iritan ve bakterilerden kurtulabilirsiniz.
Gözyaşının anti bakteriyel özelliği sayesinde, ağlamak gözde enfeksiyon oluşumunu önler.
Ağlamayla beraber endorfin salgılanır ve bilindiği üzere endorfin mutluluk hormonlarından birisidir. Endorfinin bir diğer etkisi ise ağrıları hafifletmesidir.
Ağlama Hakkında Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?
İnsanların % 88,8’i ağladıktan sonra daha iyi hissederken, % 8,4’ü ağlama sonrası daha kötü hisseder.
Ergenlik çağına kadar ağlama seviyeleri cinsiyete göre pek farklılık göstermez. Testosteron hormonu erkeklerde ağlamayı azaltırken, östrojen ve prolaktin ağlama eğilimini arttırır.
Erkekler terleme ile beraber duygusal stres sonucu çıkan toksinleri vücutlarından atabilirler. Çünkü erkeklerin kadınlara oranla daha yüksek terleme seviyeleri vardır.
Çocuklara “ Cesur ol, ağlama “ denir, ancak ağlamanın acının hafiflemesine yardımcı olabileceği düşünülürse bu çok da doğru bir cümle değildir.
Ağlamanın bunca faydasına karşın, ağlamak her zaman iyi bir şey değildir ve depresyon, doğum sonrası depresyon gibi ciddi sorunların habercisi olabilir. Ayrıca ağlamanın iyileştirici etkisi de herkes için geçerli olmayabilir.
Araştırmacılara göre ruh hali değişken olan kişiler ağladıktan sonra kendilerini daha iyi hissetmezler.
Eğer sürekli ağlıyor ve kendinizi kötü hissediyorsanız bu sizin için iyi değildir ve profesyonel desteğe ihtiyacınız olabilir.
İstatistikler, insanların yaşamları boyunca yaklaşık 95 litre gözyaşı döktüğünü gösteriyor, bu ise 10 kova anlamına geliyor.
Hayvanlar bile ağlayabiliyor. Öyle ki hayvan terbiyecisi olan George Lewis kızdığı için genç bir filin gözyaşına boğulduğunu belirtiyor.
Ağlamak konusunda en eski edebi bulguya Gılgamış Destanı’nda rastlanıyor. Bu destanda karamsarlığa kapılan Gılgamış’ın nasıl gözyaşı döktüğü ayrıntılı bir şekilde tasvir ediliyor.
Ağlamak Hakkında Bazı Özlü Sözler
“ Yazarda gözyaşı olmazsa, okurda da olmaz. Yazar şaşırmazsa, okur da şaşırmaz. “ Robert Frost
“ Ben çok kolay ağlarım. Bu bir sinema filmi, bir telefon konuşması, bir günbatımı olabilir. Gözyaşları yazılmayı bekleyen kelimelerdir. “ Paulo Coelho
“ Ama bir denizkızının gözyaşları yoktur ve bu sebeple daha çok acı çeker. “ Hans Christian Andersen, The Little Mermaid
“ Gözyaşının bile görevi varmış; ardından gelecek gülümseme için temizlik yaparmış. “ Mevlana Celaleddin-i Rumi
“ Ağlamaktan korkma! Zihindeki ıstırap veren düşünceler gözyaşı ile temizlenir. “ Kızılderili Atasözleri
“ Ağlamak öfkeyi siler. “ Ovidius

 



Bu yazı 2879 defa okunmuştur.

FACEBOOK YORUM
Yorum

YAZARIN DİĞER YAZILARI

YAZARLAR
ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
HABER ARŞİVİ
GAZETEMİZ

Web sitemize nasıl ulaştınız?


HABER ARA
YUKARI